Telemark esquiadores tienen la ventaja de una mayor absorción de impactos en los baches. Cuando los talones son gratis, que va a utilizar los tobillos y las puntas de los pies para absorber los golpes.
Lo que necesita
Ropa de Esquí
Telemark Ski Equipment
Encontrar una carrera fácil con pequeños golpes, uniformemente espaciadas para la práctica.
Gire las manos y los hombros para que apunten hacia abajo de la colina. Usted dará vuelta con los pies en los golpes, tratando de mantener la parte superior del cuerpo estable cuesta abajo.
Elija una línea para esquiar. Trate de elegir un camino en torno a los golpes, en las que sabe que puede hacer seis o siete vueltas consecutivas.
Gire a la derecha por la caída de la rodilla derecha en la posición telemark y luego dirigir los dos pies a la derecha. Poco a poco comprimir las rodillas y los tobillos hacia abajo en la vuelta.
Edge sus esquís lateralmente en el próximo choque para controlar su velocidad.
Planta tu poste izquierdo abajo de la colina cuando usted siente que su borde esquís y mordida en la nieve.
Extiende tus piernas hasta su altura completa después de la planta de caña y comenzar a dar vuelta a la izquierda.
Comprime tus piernas otra vez a medida que gira. Use los músculos y las articulaciones como amortiguadores contra los golpes.
Continúe girando ambas direcciones en los baches.
Consejos y advertencias
Exagerar la compresión y la extensión de sus piernas en un primer momento - esto utilizar el poder de amortiguación de sus piernas.
Aprender a esquiar en las protuberancias de esquí alrededor de ellos. El camino alrededor de las protuberancias se llama el canal.
Telemark es un deporte físicamente exigente que podría resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque la capacitación y equipo adecuado antes de realizar esta actividad.
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