"Transiciones Triatlón son todos acerca de la preparación", dice el triatleta y cadena de televisión Kim Hunter. "No importa lo rápido que nadar, bicicleta o correr, si no se puede ejecutar transiciones rápidamente, afectará a su rendimiento."
Lo que necesita
Dri-fit Bras Deportes
Shorts acolchados bicicletas
Ropa de servicio
Zapatillas
Calcetines Running
Gafas de sol Deportes
Trajes de baño
Relojes de servicio
Relojes del nadador
Ropa de bicicletas
Marcha de bicicleta Bolsas
Cascos de bicicletas
Calcetines de bicicletas
Las bebidas deportivas Correr /
Bares deportivos
Bebidas deportivas
Equipo para Deportes
Casquillos de natación
Gafas de natación
Bicicletas del camino de los niños
Las bebidas deportivas
Práctica, práctica, práctica. Hazlo en casa, y en la formación.
Utilice su sala de estar para diseñar todo su equipo de transición, la práctica cambia en ella.
Traiga su bicicleta a la piscina, con su equipo de transición de natación a moto. Practique hacer la transición después de un baño.
Tómese su tiempo en el evento. Si dejas algo atrás, estás en problemas. Con la experiencia, usted será capaz de acelerar los tiempos de transición.
Ponga una toalla cerca de la moto si quieres evitar estar de pie en la grava o tierra después de la natación.
Llevar chanclas si prefiere no correr sobre tierra o suciedad entre el baño y las transiciones en bicicleta.
Pruebe este truco: Rocíe aceite en aerosol alrededor de los tobillos y las muñecas antes de quitarse su traje mojado después del baño. Puede ser difícil conseguir el traje fuera, y esto ayuda.
Planta de vaselina, paquetes de gel extra, y otras necesidades personales en ambos sitios de transición.
Traiga una visera o un sombrero para protegerse del sol durante la carrera. Además, calentadores de brazo de plantas o pantalones cortos en bicicleta si tienen la intención de utilizarlos mientras en bicicleta.
Recuerde abrocharse el casco de la bici antes de llegar en la moto, y mantenerlo hasta que se baje de la moto. A veces la gente se olvida, y romper estas reglas resultará en la descalificación del evento.
Cambie sus zapatos de la bicicleta a la carrera. Luego agarra todo y ponerlo en cuando se está desplazando. Esto ahorra tiempo.
Consejos y advertencias
Tome una respiración profunda y relajarse!
Sea cortés. No empujar a otros en los sitios de transición.
Llega el día antes de la creación de los sitios de transición y la salida del curso.
Recuerde que el Ironman es en realidad más fácil que la práctica. Los voluntarios son asignados a ayudarle, y todo su equipo de transición se pone en bolsas de plástico.
Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.
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